De meesten van ons hebben het op dit moment meer dan anders nodig om te leren ontspannen. Ook voor onze zoons en dochters. Even uit ons hoofd en in ons lichaam. Even die angstige onzekere gedachten... meer
Er zijn twee manier van ademhalen; hoog en laag. Bij een hoge ademhaling gaat je borstkas op en neer en blijft je buik eigenlijk hetzelfde. Denk bijvoorbeeld aan wat er met je ademhaling gebeurt... meer
Laat jij jouw kind wel eens zijn woede uiten op een boksbal? Of denk jij er over na om dit te doen? Ik krijg wel eens de vraag: ‘is het goed voor mijn kind, als ik een boksbal thuis ophang?’... meer