Beter concentreren
Door Jaleesa Kodden opJe dochter is een dromer.
Je zoon kan niet stilzitten.
Je kind is snel afgeleid.
Misschien heb je tijdens het tien minuten gesprek te horen gekregen dat je kind moeite heeft om zich te... meer
Grenzen stellen in huis
Door Jaleesa Kodden opStel je eens voor dat je in een vreemde omgeving bent, de regels ter plaatse niet kent en de grenzen niet ziet. Je zult je dan vast onveilig voelen. Wij willen regels kennen. Regels geven ons... meer
In gesprek met je kind
Door Jaleesa Kodden opIn onderstaande blog staan allemaal leuke vragen die je jouw eigen kind kunt stellen, wat misschien wel een aanleiding kan zijn voor een heel leuk gesprek. Wie weet kom je zo nog meer van hem/haar... meer
vacature (freelance) psycho-fysiek weerbaarheidstrainer/-coach
Door Jaleesa Kodden opOm kinderen en jongvolwassenen te helpen hun weerbaarheid te ontwikkelen en psychosociale-, emotionele- en/of gedragsproblemen te verminderen, zijn wij binnen Movemental op zoek naar... meer
Weerbaarheid in tijden van corona
Door Jaleesa Kodden opCorona zorgt voor creativiteit.. ook bij ons. We hebben gave fysieke werkvormen ontwikkeld met 1,5 meter afstand💪🏻👍🏻 zodat de weerbaarheidstrajecten gewoon door kunnen blijven gaan met de... meer
Oefening voor thuis
Door Jaleesa Kodden opHet is soms zo mooi om te zien hoe een hele simpele werkvorm in onze training zo diep binnen kan komen. Soms kan 1 oefening er al voor zorgen dat een kind zijn/haar knop om kan zetten en de... meer
Ontspanningsoefeningen voor thuis
Door Jaleesa Kodden opDe meesten van ons hebben het op dit moment meer dan anders nodig om te leren ontspannen. Ook voor onze zoons en dochters. Even uit ons hoofd en in ons lichaam. Even die angstige onzekere gedachten... meer
Chat open voor kinderen en jongeren
Door Jaleesa Kodden opVoor zoons en dochters (jong of oud) voor wie het in deze periode best even fijn kan zijn om eens te chatten met een coach:
👇👇 👇👇 👇👇
... meer
Help, het is carnaval...
Door Jaleesa Kodden opHet carnavalsweekend staat weer voor de deur. Voor de één een moment om naar uit te kijken. Voor de ander een reden om zich zorgen te gaan maken. ‘Hoe zullen ze mijn outfit vinden?’ ‘Ben ik straks... meer
Van irrationeel naar rationeel denken
Door Jaleesa Kodden opHelp je kind irrationele gedachten omzetten in rationele gedachten. Om jouw kind zijn positief zelfbeeld terug te geven, achterhaal je eerst zijn irrationale gedachte wat hem in... meer
De kracht van ademhaling
Door Jaleesa Kodden opEr zijn twee manier van ademhalen; hoog en laag. Bij een hoge ademhaling gaat je borstkas op en neer en blijft je buik eigenlijk hetzelfde. Denk bijvoorbeeld aan wat er met je ademhaling gebeurt... meer
Je bent niet goed zoals je bent
Door Jaleesa Kodden op“Mijn kind is goed zoals hij is, alleen gelooft hij dat zelf niet. Hoe kan ik hem hiervan overtuigen?”
Na het luisteren van een podcast (zie onderaan dit bericht) werd ik getriggerd om deze... meer
Stop hou op!... En nu?
op“Ik zeg stop hou op, maar het werkt niet. Hij gaat gewoon door met pesten. Wat moet ik doen?”
Voor vele kinderen zal dit herkenbaar zijn. Waarom luistert de ander niet en wat werkt er dan... meer
Leven we in een omgekeerde wereld?
Door Jaleesa Kodden opWat doe je als je merkt dat je zoon of dochter “te lief” is? Help je hem of haar harder worden, of mag een kind ook gewoon minder weerbaar zijn?
Zoals deze ouder aangeeft (zie foto) leven... meer
Secretaresse Rinske
opRinske is de "regelnicht" achter Movemental. Heb je een vraag of wil je iemand aanmelden? Neem dan gerust
Van onzeker zijn naar zelfvertrouwen
Door Jaleesa Kodden op(Deel 1 van 3)
“Mijn moeder zegt wel dat ik het kan, maar ja... dat zegt ze natuurlijk omdat ze mijn moeder is. Het lukt me toch niet.”Hoe zorg ik dat de negatieve gedachten... meer
Een bokszak thuis, slim of niet?
Door Jaleesa Kodden opLaat jij jouw kind wel eens zijn woede uiten op een boksbal? Of denk jij er over na om dit te doen? Ik krijg wel eens de vraag: ‘is het goed voor mijn kind, als ik een boksbal thuis ophang?’... meer
Effectieve consequenties
Door Jaleesa Kodden opLeer je kind de consequenties van zijn of haar gedrag. Vaak wordt het woord consequenties gebruikt als een ander woord voor straf. Straffen werkt niet, maar een kind mag wel merken wat logische... meer
Positief grenzen stellen
Door Jaleesa Kodden opHet stellen van grenzen is lang niet altijd leuk en makkelijk. Het kan samen gaan met veel boosheid bij je kind. Toch is het belangrijk. Zie het
Klaar met die onenigheid thuis? Lees deze tip.
Door Jaleesa Kodden opZijn er bij jou thuis meningsverschillen over de opvoeding van je kind? Jij stelt veel en duidelijke grenzen en je partner laat het kind het liefst helemaal zelf de wereld ontdekken en een keer op... meer
3 stappen betere omgaan met emoties
Door Jaleesa Kodden opHerken je dat, dat je kind zo snel enorm boos kan worden als iets niet gaat zoals hij wil?
Dat hij moe is als jij ook moe bent? Of enorm verdrietig kan zijn omdat zijn vriendinnetje ruzie... meer
Hoe jouw kind om leert gaan met verlies
Door Jaleesa Kodden opJij moet altijd verliezen, om het spel leuk te houden. Je geeft het goede voorbeeld, je accepteert je verlies en speelt verder. Toch accepteert jouw kind geen enkel verlies. Wees gerust.. dit is... meer
Sterk in kwaliteit
Door Stefan Groen opAls je een weerbaarheidstrainer zoekt, zie je al snel door de bomen het bos niet meer. En dat terwijl je juist zeker wilt zijn van hoge kwaliteit en deskundigheid. Om die zekerheid te onderstrepen... meer
Tips voor ouders: ‘grenzen duidelijk en respectvol aangeven’ (deel 2)
Door Jaleesa Kodden opOf je nu 4, 14 of 40 bent, iedereen heeft een persoonlijke ruimte nodig. Jonge kinderen kunnen vaak heel goed ‘nee’ zeggen. Alleen wordt daar bijna nooit direct naar geluisterd door volwassenen.... meer
Chantal’s probleem
Door Jaleesa Kodden opChantal vertelde mij dat zij zich zorgen maakt om haar dochter Isa. Isa komt bijna iedere dag droevig thuis van school. Ze blijkt op school veel alleen te spelen, of samen met 1 vriendinnetje. Als... meer
Tips voor ouders: ‘grenzen duidelijk en respectvol aangeven’ (deel 1)
Door Jaleesa Kodden opOf je nu 4, 14 of 40 bent, iedereen heeft een persoonlijke ruimte nodig. Jonge kinderen kunnen vaak heel goed ‘nee’ zeggen. Alleen wordt daar bijna nooit direct naar geluisterd door volwassenen.... meer
3 stappen om de juiste hulp voor jouw kind te kunnen kiezen
op‘Ik ben al jaren bezig met mijn dochter, ze vindt de coaching die zij krijgt hartstikke leuk, maar ik zie maar weinig resultaat’. Een moeder liet mij dit weten tijdens het intakegesprek. Haar... meer
Hoe vechtsport en bewustwording mij hielp
opIk had een veilige basisschooltijd. Aangezien iedere dag zo ging als verwacht kon ik goed mijn weg vinden. Ik had me eigen vaste clubje vriendinnetjes en daarin kon ik mijzelf zijn. Mijn gebrek aan... meer
Tips voor ouders
opHieronder volgt een pagina uit het map ‘tips voor ouders’ die meekrijgen tijdens het weerbaarheidstraject. In dit mapje staan tips omtrent belangrijke thema’s voor het vergroten van de weerbaarheid... meer
Wat je kunt doen als jij het zelf als ouder even niet meer weet
Door Jaleesa Kodden opMijn inzicht dat ik vorig jaar kreeg en hoe dit ook jouw kind kan helpen groeien.
Twee jaar geleden werd ik geleefd door mijn trainingspraktijk. Ik had in een korte tijd... meer
Het verhaal van Ilknur
opMijn naam is Ilknur Öperli. Ik werk al jaren als pedagoog/onderwijsadviseur in het onderwijs. Ik heb veel trainingen aan leerkrachten gegeven over de ontwikkeling van het kind. Ik heb ook jarenlang... meer
Waarom een weerbaar kind niet hoeft te kunnen vechten
Door Jaleesa Kodden opAls kind kon ik me goed verdedigen. Ik was Nederlands kampioen karate en vierde van Europa. Op het Europees kampioenschap na, won ik iedere wedstrijd. Toch was ik niet weerbaar. Dat zat 'm,... meer
Melissa’s verhaal
Door Jaleesa Kodden opIn deze blog deelt Melissa haar verhaal.
Ze stelt zich erg open.
Ze durft nu te vertellen dat ze aan zelfbeschadiging deed en op dit moment problemen heeft met het regelmatig en... meer
Terugblik Melissa op de weerbaarheidstraining
opMelissa is enkele keren bij mij geweest.
Ze verteld hier zelf open over haar ervaring van de weerbaarheidstraining. Wat ze fijn vond, maar ook wat ze moeilijk vond.
Lees ook zeker... meer
5 tips om je weerbaarder te voelen
Door Emmely Enoch op‘’Ach joh, het valt best mee. Bekijk het eens van de positieve... meer
Paniek... HELP!
Door Emmely Enoch opDe fight of flight reactie. Misschien heb je er wel eens van gehoord. Als je in een spannende situatie terecht komt en je lichaam ervaart... meer
Het puberbrein (deel 2)
Door Emmely Enoch opHoewel ik zelf geen kinderen heb, kan ik mij voorstellen dat het knap lastig is als je kind zich ''opeens'' ontpopt tot rasechte puber.
De dingen... meer
Het Puberbrein
Door Emmely Enoch opPubert jouw kind al? Wat is puberen eigenlijk en waarom veranderen kinderen zo erg als ze de puberleeftijd krijgen? Het brein speelt hier een grote rol in. Het gedrag van pubers lijkt soms naïef en... meer
Mijn kind speelt niet mee in een groep
Door Emmely Enoch opHerken je dit bij jouw kind: Jouw zoon of dochter zit elke pauze van een veilige afstand te bekijken hoe zijn/haar klasgenootjes zich uitleven op het schoolplein. Of het dat hij/zij eigenlijk dol... meer
Zelfvertrouwen vergroten
Door Emmely Enoch opZelfvertrouwen.. we worden helaas niet standaard met een flinke dosis geboren. Of misschien ook wel en is het jouw taak als ouder om deze te beschermen. Zelfvertrouwen groeit door het opdoen van... meer
‘Mam, ik verveel me!’
Door Emmely Enoch opEindelijk is het vakantie. Hier hebben jullie weken naar uitgekeken. Even niets moeten en tijd om te relaxen. Hoewel jij het gevoel hebt dat je bijna geen keuze kan maken uit alle... meer
Help … een nieuwe juf of meester!
Door Emmely Enoch opDe zomervakantie staat voor de deur. Tijd voor ontspanning. Misschien gaat u op vakantie en ligt u over een paar weken op het strand te genieten van het lekkere weer, of misschien blijft u... meer
Help … ik moet voor de klas staan!
Door Emmely Enoch oproeg of laat krijgen we er allemaal mee te maken: presenteren voor een groep. Hoewel het sommigen een kick geeft om in het middelpunt te staan, vinden de meeste kinderen (en volwassenen)... meer
Mijn kind durft niet bij een vriendje te spelen
Door Emmely Enoch opHutten bouwen, gamen, een bordspelletje spelen, iets bakken of meedoen met de nieuwste rage. De meeste kinderen doen het graag met hun beste vriend of vriendin. Maar wat als uw kind altijd... meer
Even voorstellen
Door Emmely Enoch opVanaf juni 2017 mag ik de nieuwsbrieven maken voor Movemental. Een hele eer! Om u te laten weten wie deze brieven schrijft, stel ik mijzelf eerst even aan u voor.
... meer
Recensie privé weerbaarheidstraining op maat
Door Jaleesa Kodden opHet was een zeer uitdagende en intensieve training, waarbij de nare gevolgen van pesten duidelijk naar voren kwam, soms erg frustrerend om te zien. Mooie momenten gehad met de tweelingbroertjes, ik... meer
Cyberpesten
Door Jaleesa Kodden opPesten stopt niet na het rinkelen van de schoolbel, ook nu in de vakantie gaat het pestgedrag gewoon door. Kinderen blijven gepest worden via WhatsApp of social media en het aantal slachtoffers van... meer
Pesten of plagen?
op“mam, ze hebben mij gepest op school”, “papa, Daimy werd vandaag weer gepest door Joël”. Komt jouw kind ook wel eens thuis met het verhaal dat er gepest wordt op school? De kans... meer
Zo krijgt je kind meer zelfvertrouwen (deel 3)
op3 handige tips voor thuis, om je kind meer zelfvertrouwen mee te geven.
Ga naar
Zo krijgt je kind meer zelfvertrouwen (deel 2)
op3 handige tips voor thuis, om je kind meer zelfvertrouwen mee te geven.
Ga naar
Zo krijgt je kind meer zelfvertrouwen (deel 1)
op3 handige tips voor thuis, om je kind meer zelfvertrouwen mee te geven.
... meer
Eerst doen, dan geloven!
opAls je blij bent lach je, maar ook andersom: als je lacht wordt je blijer. Dat gebeurt onbewust. De hersenen voelen dat de lachspieren zijn aangespannen en dat wordt automatisch gekoppeld aan een... meer
Piekerende puber? Start het piekerplan!
opPiekeren doet iedereen wel eens, maar wanneer de radartjes niet willen stoppen met draaien kan dat er vervelend zijn. Denk hierbij aan slaaptekort, spanningen, onzekerheid wat weer extra piekeren... meer
Sterk in je schoenen staan, letterlijk & figuurlijk
opOngetwijfeld ken jij ze allebei;
Kinderen die zich letterlijk terugtrekken, verbergen achter andere kinderen, geen oogcontact durven te maken, zich letterlijk en figuurlijk klein maken,... meer
Weerbaar omgaan met beren op de weg
opHeeft je kind moeite met tegenslagen? Ziet hij vaak beren op de weg en kan hij vaak in het negatieve blijven hangen? Grote kans dat hij gefocust is op problemen i.p.v. op oplossingen.
... meer
Weerbaarheid, wat is het?
opWeerbaarheid is niet in 1 zin uit te leggen. Het is niet alleen jezelf fysiek kunnen verdedigen, maar heeft alles te maken met de balans tussen passief of teruggetrokken en agressief of impulsief... meer
Maakt zelfverdediging agressiever?
op‘Wordt mijn kind niet juist agressiever i.p.v. weerbaarder bij het aanleren van stoot en traptechnieken?’ Nee! Tenminste… niet wanneer deze technieken op de juiste manier worden aangeleerd.
... meer
Weerbaarheid en zelfverdediging, wat is het verschil?
opEr zijn veel ouders die hun kind op karate of judo zetten in de hoop dat hun kind daar wat weerbaarder van wordt. Dit is helaas een misverstand over weerbaarheid. Er is wel degelijk een verschil... meer
Een weerbaar kind is een vrolijk kind
opGeluk wordt grotendeels bepaald door de manier van denken. Ook kinderen hebben te maken met negatieve gedachten die hun geluk in de weg kunnen zit. “Als ik nee zeg vinden ze me niet aardig”, “Als... meer
Recensie St. Jozefschool Wageningen
opRecensie leerkrachten en IB-er weerbaarheidstraining op maat voor groep 5 en 6
Op onze school hebben we Jaleesa en Ewout gevraagd te komen werken aan een goed... meer
Recensie basisschool Dalfsen
opRecensie leerkracht van groep 7 over een psycho-fysieke weerbaarheidstraining op maat van Movemental.
Goede, veilige en vertrouwde sfeer: tijdens de lessen voelen de... meer