Delen met:

Sterk in je schoenen staan, letterlijk & figuurlijk

op

Ongetwijfeld ken jij ze ook wel. Kinderen die zich letterlijk terugtrekken, verbergen achter andere kinderen, geen oogcontact durven te maken, zich letterlijk en figuurlijk klein maken, vooral zo min mogelijk ruimte in nemen door naar beneden te kijken, met een gebogen rug en hun schouders naar voren.

Of de kinderen die lopen alsof hun broek ergens bij hun knieën hangt, die hun kin in de lucht steken, andere kinderen letterlijk en figuurlijk wegduwen om plaats te maken voor hunzelf, maar zich ondertussen net zo onzeker voelen als de eerste groep kinderen.

Sterk in je schoenen staan, letterlijk..

Hoe moet dat eigenlijk, stevig staan? Wanneer ik dit aan kinderen vraag maken sommige kinderen zich meteen erg groot, ze zetten hun voeten breed uit elkaar en steken hun borst in de lucht. Sommigen gaan meteen in een gevechtshouding staan, en nog weer anderen zetten hun voeten maar een paar centimeter uit elkaar en houden hun armen krampachtig langs hun lichaam. Wat misschien zo normaal lijkt, stevig staan is dan ook zo simpel nog niet.

..maar ook figuurlijk

Wanneer kinderen leren hoe ze echt stevig kunnen staan, voelen zij zich direct anders. Zo zei een meisje uit groep 8 verbaasd tegen mij ‘ik voel me nu al zelfverzekerder!’ Door enkel rechtop te gaan staan en naar voren te kijken i.p.v. naar de grond. Verschillende onderzoekers concluderen dan ook dat niet alleen je houding beïnvloed hoe anderen je zien, maar je houding beïnvloed ook je zelfbeeld. Door een onzekere houding aan te nemen, ga je je ook onzeker voelen, wordt je prikkelbaar of zelfs angstig.

Tip

Help je kind letterlijk en figuurlijk sterk in zijn schoenen te staan door dit hem te laten ervaren. Zet hem zo sterk mogelijk neer terwijl je steeds iets harder tegen z'n heup duwt. Voeten mogen niet meer verplaatsen!

Stevig staan:

• Voeten uit elkaar op schouderbreedte,

• Knieën iets gebogen,

• Rug recht, borst iets naar voren,

• Schouders ontspannen en armen langs je lichaam,

• Kin wijst recht naar voren,

• Adem halen met je buik.